Quinoa mix incluye quinoa blanca, negra y roja.
La quinoa es un pseudocereal con altas propiedades nutritivas para nuestro cuerpo. No contiene gluten por lo que es ideal para celíacos y posee un bajo valor glicémico por lo que puede ser consumido por diabéticos.
Su sabor neutro y valor nutricional le dan una versatilidad única, puede ser usado como ingrediente principal o acompañamiento en recetas dulces o saladas, como también frío o caliente.
Beneficios
- Contiene entre 12-16 gr de proteína por cada 100 gr, las cuales tienen un alto valor nutricional al contener todos los aminoácidos esenciales para nuestro cuerpo.
- Está compuesto por carbohidratos complejos, los cuales dan una mayor sensación de saciedad y mantienen los niveles de energía por más tiempo que los simples.
- Buena fuente de Omega 3 y 6, ácidos grasos esencial y que nuestro cuerpo no puede producir.
- Contiene vitaminas del tipo B, C y E, como también tiamina, rivoflavina y niacina.
- Buena fuente minerales como el hierro, magnesio y zinc.
- Compuesta principalmente por fibra dietética insoluble, la cual facilita la digestión y previene el estreñimiento.
Quinoa mix (500 gr)
229 calorías por taza (cocida)
143 calorías por 100 gr (cocida)
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