El cilantro es una hierba muy utilizada en la cocina por su sabor y aroma característico. Se puede usar en salsas, hummus, sopas, en arroces y ensaladas o también como decoración en nuestras preparaciones.
Se recomienda conservarlo en el refrigerador en un vaso con un poco de agua y cubierto con una bolsa plástica (no te olvides de lavarla y reutilizarla después), idealmente en una zona no muy fría.
Beneficios
- Contiene ácido linoleico y el cineol, ambos componentes tienen propiedades antireuma y antiinflamatorias, pudiendo ayudar a reducir los dolores de huesos y articulaciones.
- Ayuda a reducir el mal aliento.
- Tiene componentes antimicrobianos, ayudando al cuerpo a eliminar infecciones.
- Es una buena fuente de vitamina K, importante para la coagulación de la sangre y la salud de nuestros huesos.
Cilantro (mata)
4 calorías por taza (picado)
23 calorías por cada 100 gr
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