El ciboulette es una planta de la cual se consume solamente el tallo, el cual tiene un sabor y aroma característico, ideal para salsas, tartas, pesto y otras preparaciones saladas.
Se recomienda conservarlo en el refrigerador en un vaso con un poco de agua y cubierto con una bolsa plástica (no te olvides de lavarla y reutilizarla después), idealmente en una zona no muy fría.
Beneficios
- Contiene vitamina C, importante para fortalecer el sistema inmune. Además es un antioxidante que combate los radicales libres que dañan nuestras células y ayuda a la absorción del hierro.
- Buena fuente de vitamina K y calcio, ayudando a mantener sanos nuestros huesos.
- Contiene hierro, clave para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. Además ayuda a la producción de hemoglobina, la cual se encarga de transportar oxígeno por el cuerpo.
- Posee ácido fólico (vitamina B9), vitamina que ayuda al cuerpo en la creación de nuevas células.
Ciboulette (mata)
2 calorías por cucharadita
40 calorías por cada 100 gr
¿Quieres hacer algo rico? acá te dejamos unas ideas